Inilah Sayuran Untuk Penderita Tumor Payudara

Inilah Sayuran Untuk Penderita Tumor Payudara - Tumor payudara biasanya ditandai dengan tumbuhnya benjolan di sekitar payudara, walau sebagian besar benjolan di payudara ini bisa hilang dengan sendirinya dan tidak berisiko menjadi kanker payudara. Namun walau pun demikian bukan tidak mungkin benjolan di payudara berkembang menjadi tumor ganas yang bisa mengakibatkan kanker.

Benjolan karena tumor ganas biasanya akan teraba keras dan padat, dan tidak bisa digerakkan. Berbeda dengan benjolan ciri tumor jinak yang kenyal dan lunak serta mudah digerakkan.

Inilah Sayuran Untuk Penderita Tumor Payudara

Seperti yang kita ketahui bersama konsumsi sayuran sangat baik manfaatnya untuk kesehatan, termasuk bagi penderita tumor atau kanker. Berikut ini beberapa sayuran yang baik dikonsumsi penderita kanker, diantaranya :

1. Sayuran Hijau

   Konsumsi sayuran hijau seperti bayam, kale, lobak atau selada memang bagus untuk tubuh. Dimana sayuran ini mengandung antioksidan tinggi dan serat. Kandungan ini baik untuk membantu tubuh melawan efek radikal bebas pemicu kanker.
   
   Dilansir dari Breastcancer.org, biasanya buah dan sayuran berwarna gelap mengandung lebih banyak antioksidan dibanding buah atau sayur lainnya. Konsumsi secara rutin sayuran hijau berwarna gelap untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
   

2. Sayuran Berbonggol

   Sayuran baik untuk penderita tumor berikutnya ialah sayuran berbonggol, seperti : kembang kol, brokoli, sawi hijau, serta kubis hijau. Semua sayuran tadi mengandung antioksidan serta glukosinolat yang bisa melindungi sel dalam tubuh dari kerusakan DNA. Senyawa tadi juga bisa membunuh sel kanker dengan menghambat pembentukan pembuluh darah tumor, sehingga metastasis sel kanker bisa dicegah.
   

3. Wortel dan Tomat

   Dua sayuran di atas mengandung karotenoid yang tinggi, dimana karotenoid ini merupakan pigmen berwarna merah, kuning dan orange terang yang ditemukan dalam banyak buah dan sayuran. Senyawa ini mengandung antioksidan penting untuk membantu melawan radikal bebas yang bisa mengakibatkan tumor dan kanker.
   
   

   Selain itu wotel dan tomat juga mempunyai banyak manfaat lainnya, seperti : Bagus untuk kesehata mata, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan tekanan darah tinggi, dan banyak lagi yang lainnya.
   

4. Kedelai

   Dalam kedelai terkandung protein, lemak sehat, vitamin serta mineral. Tidak hanya itu kedelai juga mengandung antioksidan yang bernama isoflavon, dimana dalam sebuah penelitian pada tahun 2017 ditemukan fakta jika asupan isoflavon yang tinggi dikaitkan dengan penurunan angka kematian karena berbagai penyebab. Hal inilah yang membuat makanan tinggi isoflavon direkomendasikan bagi penderita kanker payudara.

   
   

   Kedelai ini dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan, seperti : Tahu, tempe, atau susu kedelai.
   

5. Bawang

   Menurut penelitian yang dilakukan ilmuwan dari University of Puerto Rica, wanita yang mengonsumsi lebih banyak bawang mengalami penurunan risiko terhadap kanker payudara hingga 67% dibanding wanita yang tidak mamakan-nya. Namun riset ini masih dilakukan dalam skala kecil, sehingga masih dibutuhkan penelitian lanjutan untuk membuktikan, jika makanan ini bisa membantu mencegah kanker payudara.

Itulah tadi informasi mengenai beberapa Inilah Sayuran Untuk Penderita Tumor Payudara, semoga bermanfaat.

Posted By : Zahid Herbal

Sumber : halodoc.com dan hellosehat.com

Inilah Sayuran Untuk Penderita Tumor Payudara