Makanan Yang Baik Untuk Atasi Susah Kentut

Makanan Yang Baik Untuk Atasi Susah Kentut - Kentut alias buang angin terjadi karena perut dan usus berusaha untuk menghancurkan makanan menjadi energi. Meskipun normal, ada beberapa faktor yang dapat membuat seseorang lebih sering kentut dari biasanya, salah satunya adalah makanan yang Anda konsumsi.

Makanan Yang Baik Untuk Atasi Susah Kentut

• Sayuran tinggi gas

Meski terbilang sehat, sayuran dengan kandungan gas yang tinggi ternyata bisa bikin Anda sering kentut. Kubis, brokoli, kembang kol, dan sejenisnya melepaskan glukosinolat, yakni semacam zat organik yang mengandung belerang.

• Buah mengandung sorbitol

Sorbitol merupakan pengganti gula yang juga ditemukan secara alami dalam buah apel, pir, dan persik.

• Makanan mengandung amilum (pati)

Kandungan pati yang terkandung dalam makanan ternyata juga bisa bikin Anda sering kentut.

• Makanan tinggi fruktosa

Seperti sorbitol, fruktosa merupakan jenis gula yang terdapat dalam makanan manis, buah, dan beberapa jenis sayuran.

Posted By : Zahid Herbal

Sumber : hellosehat.com

Makanan Yang Baik Untuk Atasi Susah Kentut