Buah Buahan Terbaik Untuk Menjaga Kesehatan Gigi
Buah Buahan Terbaik Untuk Menjaga Kesehatan Gigi - Buah juga mengandung beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga gigi tetap sehat. Faktanya, buah memiliki ragam antioksidan yang dapat membantu melindungi gusi maupun jaringan mulut lainnya dari kerusakan sel ataupun infeksi bakteri.
Buah Buahan Terbaik Untuk Menjaga Kesehatan Gigi
Berikut ini beberapa buah yang bisa meningkatkan kesehatan gigi dan gusi:
- Apel
Buah apel memiliki kandungan air yang cukup banyak,sehingga sangat baik untuk kesehatan gigi.
- Stroberi
Stroberi yang kaya vitamin C sangat berguna untuk kesehatan pembuluh darah. Buah merah ini dapat meredakan peradangan, sehingga mampu menjaga kesehatan gusi.
- Anggur
Anggur sangat kaya antioksidan yang dapat melawan bakteri penyebab penyakit periodontal. Buah ungu ini juga mengandung antosianin untuk mencegah menempelnya plak pada permukaan gigi.
- Jeruk
Buah jeruk kaya vitamin C yang memperkuat pembuluh darah dan jaringan ikat. Kandungan nutrisi buah ini juga mampu mengatasi penyakit gusi agar tidak bertambah parah.
- Pir
Buah pir memiliki manfaat menetralkan asam di dalam mulut. Dengan kondisi tersebut, mulut akan selalu segar sehingga bakteri tidak mudah berkembang biak dan mengancam kesehatan gigi.
- Kiwi
Kiwi adalah salah satu buah yang mengandung banyak vitamin C. Buah ini terbukti dapat membasmi bakteri di mulut dan meningkatkan asupan kolagen untuk mendukung kesehatan gusi.
- Cranberry
Buah cranberry mengandung antosianin dan kaya polifenol. Kandungan ini dapat mencegah pembentukan plak gigi, sehingga mengurangi risiko gigi berlubang.
- Semangka
Semangka mendukung gigi dan gusi yang sehat, karena kaya serat. Kadar air yang tinggi pada buah ini juga memicu produksi air liur.
- Pisang
Buah pisang sangat baik untuk menunjang kesehatan gigi karena mengandung vitamin C, B6, dan juga kaya serat.
Komentar
Posting Komentar